Адик Рикзович родился и вырос в д.Тукаево. В 1989 году окончил Нижнекигинскую школу, в 1992-1994 годы учился в Дуванском аграрном техникуме на агронома. В период с 1990-1992 годы проходил срочную военную службу по призыву в г. Чите, г. Тбилиси в должности командира стрелкового отделения. Принимал участие в ликвидации бандформирований в Закавказье.
После службы в армии работал в Кигинском пищекомбинате, в Верхнекигинском лесхозе. В 2010 году окончил Уфимский колледж радиоэлектроники.
С сентября 2003 года и до заключения контракта о прохождении военной службы занимал должность начальника караула 82 пожарно-спасательной части МЧС России Республики Башкортостан. Награжден медалью МЧС России «Маршал Василий Чуйков» (2013 год). В январе 2024 года принял мужественное решение встать на защиту Родины.
Погиб при выполнении боевых задач на войне в Украине.
10 мая в с. Верхние Киги состоялась церемония прощания с Зиннуровым Адиком Рикзовичем.
